怎样摆脱考试焦虑症

健康咨询描述： 怎样摆脱考试焦虑症

专业回复

王守成 大庆市第三医院   主任医师 2021-01-14 08:04:25
      您好！摆脱考前焦虑症，可以在考前一个月内学习放松技术，主要是渐进性肌肉放松。也可以在考前半小时服用心得安来降低心率，缓解焦虑稳定情绪，但心得安不能用于支气管哮喘或心动过缓的人。