怎样排毒、清肠、排宿便

健康咨询描述： 怎样排毒、清肠、排宿便

专业回复

吴寒 南京鼓楼医院   副主任医师 2022-11-29 08:35:15
      你好，宿便对人的危害还是比较大的，通常来说可能会导致肠内环境恶化，引发内分泌失调，新陈代谢紊乱，对于这种情况，建议每天可以适当的在早上的时候喝一杯淡淡的温开水，日常生活多吃一些粗纤维的食物，比如说香蕉，香菇，芹菜。