凌晨两点睡不着怎么办

健康咨询描述： 凌晨两点睡不着怎么办

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-01-12 14:32:48
      凌晨两点睡不着觉，这种情况有可能是白天的心理压力过大，或者是劳累造成的，建议你不要熬夜，要养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪。也可以服用安神补脑液。