后背两侧疼痛，后背两侧疼

健康咨询描述： 后背两侧疼痛，以前从来没疼过，昨天在床上躺了11个小时醒了就后背疼，今天也疼，疫情在家睡了几个月硬床板有时候觉得晚上睡觉硌骨头，然后一直在家锻炼，挤压后背的时候也会觉得有点疼，但没有这两天天这么严重。
这是什么问题呀？

专业回复

朱小剑 抚州市东乡区妇幼保健院   主治医师 2020-04-30 13:44:27
      病情分析：
      根据你的描述和病情分析，后背的两侧疼痛，以前从来没有疼过，昨天在床上躺了11个小时就后背疼，今天也疼
      指导意见：
      躺的时间过长，或者锻炼都容易易导致体内的乳酸分泌过多引起腰背部肌肉酸痛，疼痛的厉害，建议吃些布洛芬缓释胶囊，一般和腰背部的肌肉劳损有关系，适当的活动，充足的睡眠，足够的营养，有助于缓解
      

刘利 安徽省儿童医院   副主任医师 2020-04-30 22:29:26
      第一个我们要考虑一下是否有过度的锻炼，有强度拉伸政协会引起我们的肌肉损伤，而且你以前是否也是睡这个床，如果突然之间改变的话也有可能不适应。不要睡那么长时间或者是一个姿势在玩手机之类的，这个也会引起我们站起来慢慢的走走会好一些。
      

于秀红 肇州县中医院   副主任医师 2020-04-30 22:09:13
      你这种情况有可能是血循环不畅引起，可以做一下按摩，另外，不要总在床上躺着，要多做运动，如果还是不缓解，可以吃点氯唑沙宗具有止痛的作用，氯唑沙宗要饭后吃。
      
      以上是对“后背两侧疼痛，后背两侧疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！