睡眠不足，睡眠质量也不好

健康咨询描述： 从初三毕业以后到现在高二就是睡眠很不好，睡的时候老是会想到很多事情，早上起来完全没精神，脸上额头也是起了很多痘痘，心情非常抑郁

专业回复

张子义 中日友好医院   主任医师 2023-01-04 10:25:21
      你这种情况是个神经衰弱，或者说是植物神经功能紊乱的情况，睡眠质量不好，可以改善睡眠，调整一下作息，实在不行用一些安神的药物，睡眠不好容易造成内分泌的失调。