脑袋一直紧绷放松不下来

健康咨询描述： 最近几天脑子一直处于紧绷状态怎么样都放松不了，尤其晚上睡觉的时候很安静满脑子感觉嗡嗡的。老打哈欠，感觉脑子特别累，揉太阳穴酸胀。

专业回复

林燕 四川省人民医院   副主任医师 2022-11-01 02:55:26
      这个可能是由于平时过度劳累有关的，精神紧张，压力大都会引起这种情况，您还是要注意放松，在睡前可以听点舒缓的音乐，适当的温水泡脚，喝点热牛奶来帮助缓解这种症状，提高睡眠质量。