焦虑症社交恐惧症睡眠质量差

健康咨询描述： 平时一遇到在很多人面前说话的时候就大脑一片空白，身体发热 晚上睡眠质量差，入睡困难，容易胡思乱想而且有一点声音就睡不着 很容易因为小事记别人的仇

专业回复

张保华 首都医科大学附属北京安定医院   主任医师 2022-12-30 11:45:03
      病情分析：
      你有社交恐惧症，焦虑症，睡眠质量比较差，容易胡思乱想，晚上有一点声音就睡不着，看起来这是神经衰弱的表现。因为一件小事容易记仇，可能性格有些偏激。
      指导意见：
      你这种情况和性格因素有关系，和个人经历有关，尤其是童年经历和家庭教育方式。现在你社交恐惧症比较严重，晚上失眠很明显，需要去医院精神心理科看心理医生。通常需要吃些抗焦虑药，并接受心理疏导。平时注意饮食清淡，不吃辛辣刺激食品，坚持锻炼身体。