头发细软稀少出油，发际线上移。

健康咨询描述： 今年高三，脱发一年，头顶部头发稀疏细软，易出油，每天早上必须洗一次头，否则头发易贴头皮，有手淫习惯，已服用除脂生发片一个月了，掉发缓解了不少，但头顶发量少，额头的细头发很软，头皮明显，发量不见增密，发质也不见变粗或变硬，貌似毛囊萎缩。我该怎么办呢？

专业回复

高艳芝 锦州市中心医院   副主任护师 2019-04-04 06:35:57
      造成脱发大多数是由于体内的气血不足，体虚造成的，建议你可以通过饮食进行调节，平时多吃一些黑木耳，黑米黑豆黑之麻类的食物，适当的增加一些体育锻炼。