我现在130斤，目标是100斤

健康咨询描述： 我现在130斤，目标是100斤。早上鸡蛋，中午牛肉（二十片）晚上一根黄瓜，从今天开始，这样多久会瘦。不运动。

专业回复

许瑞卿 滁州市中西医结合医院   副主任医师 2019-02-16 10:46:59
      需要注意看看具体的情况的，单纯是饮食控制的话还是需要注意配合运动看看怎么样的，注意根据具体的情况考虑健康的生活方式的看看怎么样

韩志峰 山东国欣颐养集团枣庄中心医院   主治医师 2019-02-16 11:00:47
      指导意见：
      您好，运动可以让体重降下来，但重点在于坚持，同时还要控制饮食。建议您尽量不要吃含有过多脂肪的食物，比如油炸食品、肥肉、肉汤等，不要饮用碳酸饮料以及含糖量过高的饮料、果汁，坚持锻炼，慢慢体重可以降下来的。

温敏 太原市第七人民医院   副主任医师 2019-02-16 10:56:43
      你好，因为每个人的代谢状态是不同的，所以体重下降的速度也不相同，建议你节食一个星期时称一次体重，可以帮助你推算达到目标的时间。我个人是不提倡你这种减肥方式的，因为很容易造成体内的代谢紊乱。建议适当节制主食，适当增加运动，饮食还是要多样化一些，才能满足身体代谢的需求。
      以上是对“我现在130斤，目标是100斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

邢德红 通化县东来乡卫生院   主治医师 2019-02-16 10:56:05
      病情分析：
      你好，你这个情况从你描述上看，你这个饮食大约是需要一两个月的时间有减下去的可能。
      指导意见：
      你好，你这种情况建议你在减肥期间一定要注意控制饮食，另外考虑要多运动。规律生活，不要熬夜