晚上睡觉转身肩膀痛的厉害

健康咨询描述： 晚上睡觉转身肩膀痛的厉害，白天不觉得有痛，这情况有十个月了，去医院拍照后没发现问题，中途打过一次消炎针也做过按摩现还是没有好转。不知道是什么原因。影响睡眠质量

专业回复

崔俊兰 东营市胜利实验小学   二级心理咨询师 2019-01-30 20:46:27
      你好，这样的情况可能是肩关节的问题，可以用点止痛的膏药，或者热敷一下，坚持循序渐进的运动，会有改善的，必要时去三甲医院的关节外科检查诊治
      

康付平 医师 2019-01-30 20:41:05
      指导意见：
      你好，你说的症状初步考虑应该是肩周炎，或者颈椎病变引起的，建议去医院骨科拍片检查看看，查明病因，然后在针对性进行治疗，恢复比较快一些，平时注意患处防寒保暖，可以热敷患处
      

郭焕亮 二级心理咨询师 2019-01-30 20:43:58
      可以根据自己的身体状况，适当增加体育锻炼。建议：1、每天二十到三十分钟的体育锻炼，跑步，打球，健身，瑜伽或者骑自行车等出汗的运动，可以释放不良情绪，改善身体状况和睡眠；2、饮食荤素搭配，三餐都要吃，一味地素食，营养搭配不好时，容易神经衰弱，失眠；3、按时作息，每晚十点半以前睡觉，早晨六点左右起床，晚上躺在床上半小时仍睡不着时，可以起来看看书或电视，等困了再睡；4、有烦心事或压力大时，多跟家人，朋友在一起，或者聊聊天，也可以跟我们咨询师说一说。
      
      以上是对“晚上睡觉转身肩膀痛的厉害”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张崇 二级心理咨询师 2019-01-30 21:01:59
      你好，很高兴为你解答，根据你讲述自己的这种情况，胳膊疼痛晚上不能睡觉，白天具体正常，考虑是软组织损伤，可以吃布洛芬缓释胶囊，维生素b1，舒筋活血片进行调理。