我有时候会心里很难受很想哭

健康咨询描述： 我有时候会心里很难受很想哭，感觉像是一个好朋友从身边走了一样，心里难受，很想哭，但哭不出来

专业回复

林炳艳 二级心理咨询师 2019-01-06 20:58:47
      可能是生活中有不顺心的事情影响，内心过于压抑引起的心情失落，很难受，想哭，但哭不出来。希望你放松心情，学会调试自己的情绪，心情不好时可以到户外散散步，和要好的朋友聊聊天，听一些欢快的音乐，唱唱歌，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力，如果长时间症状不缓解，也可以辅助心理咨询治疗。