我上夜班后睡不着觉，有一周了

健康咨询描述： 我上夜班后睡不着觉，有一周了，我临时调动，换了工作环境，和住处48

专业回复

林燕 四川省人民医院   副主任医师 2022-09-27 19:09:31
      你好，可能是一个生物中调节的问题，也可能是一个心理暗示，目前来说，40多岁的年纪也是属于一个更年期的症状，建议下班后可以什么也不想，每天规定就上床睡觉，听听音乐。