我12岁上课不放松，紧张

健康咨询描述： 我12岁上课不放松，紧张，乱想，不敢看老师从小就内向，上课想好好学习，但是就是放不开，一放不开，上课就听不进脑子里

专业回复

陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 2022-11-07 13:41:59
      根据您的描述，多考虑可能是性格内向造成。建议您平时要做好自我心理调节，避免情绪紧张，可以有针对性的进行一些适应性训练，让自己能够适应人多的场合，从而克服心理紧张的现象。