大脑一直处于亢奋状态

  男 | 24岁 2018-08-25 13:40:11 1人回复 来自

健康咨询描述: 大脑一直处于亢奋状态,脑子总是胡思乱想,吃了草酸艾司早上两片,奥沙西半片晚上一片,一直没什么效果,脑子一直胡思乱想,处于亢奋状态,该怎么办

专业回复

曲忠森 上海市第六人民医院   副主任医师 2022-11-02 12:03:59
      你好,根据你的描述,这是大脑兴奋,建议睡前避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,等,应作适当的体力活动(如散步),做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.建议你学会放松自己,养成规律的作息时间。
      指导意见:建议:最好11点之前去睡觉,睡前不要喝咖啡,酒,茶等使大脑兴奋的饮品,可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等)小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物。