怎样让私处更紧致

健康咨询描述： 结婚十几年了生了三个宝宝。感觉房事越来越没有感觉。下面变得很宽松。而且也会有气体排出来发出声音感觉挺尴尬的。我自己也能感觉到老公对这方面是越来越不满意了，

专业回复

张春艳 淮安市妇幼保健院   主任医师 2019-09-12 08:41:05
      你现在所说的这种情况是生过孩子的人都有的表现。阴道的弹性是有一定的限度的，孩子的头是比较大的，通过阴道娩出，对阴道的损伤是比较大的，所以它会变得松弛。目前还没有什么特定的方法可以把它恢复原状。不过如果你有恒心，坚持长期做缩肛运动，一定会有效果的。
      

顾艳葵 仙游县妇幼保健院   副主任医师 2019-09-12 06:58:00
      上完三个孩子，阴道变松弛和分娩的次数多是有关系的，建议可以去医院的妇科门诊做个盆底的检查，如果说比较轻微的话，可以通过盆底功能的康复来治疗，严重的话是做个阴道的紧致手术。
      

zsdoc8179005623 其他 2018-05-18 14:16:34
      阴道松弛大多发生产后，一般在多次分娩或由于胎头过大分娩时造成阴道四周肌肉撕裂或变薄，或在进行阴道侧切缝合术时未能全面完整得缝合肌肉组织，致使阴道口宽大松弛收缩力下降。
      可以通过中断小便锻炼，在小便中，屏住小便几秒钟，在中断排尿，稍微停顿后再继续排尿，这样反复锻炼，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。或者使用旗曼来调理。不过要注意的是，不要为了练习过度的憋尿，这容易引发膀胱炎。
      
      以上是对“怎样让私处更紧致”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘医生 其他 2018-05-18 14:16:44
      你好，女性长期的性生活加上生育都会导致阴道松弛的问题 私处松了 就很容易引起阴吹发出声音，你可以做提肛运动，每天进行深吸气，紧缩肛门10-15秒，然后深呼气，放松肛门，日常反复100次左右，。不过做运动需要每天都坚持的 如果隔三差五得做一次 那是没有效果的。
      

yjjatgeq 其他 2018-05-18 14:16:54
      你好， 产后阴道松弛是每个女性都会出现的，只是松弛程度会不一样，有些能自动恢复过来，恢复程度也不一样，建议平时加强锻炼，多做提肛运动，锻炼盆底肌肌力，重复锻炼几次，同时可以选择一些安全有效的私护产品搭配着去使用。还要注意私处卫生，保持清洁，穿宽松纯棉透气性好的内裤，更要勤换洗。