焦虑症如何克服

健康咨询描述： 我患有焦虑症，焦虑症如何克服？病情一直都不见好转，焦虑，烦躁，不安。

专业回复

陈平 江西省抚州市第一人民医院   主任护师 2018-02-06 15:55:21
      您好，欢迎前来咨询，根据您的描述，您患有焦虑症，我们的建议您是，在日常生活过程当中曾多次参加户外运动，多参加集体活动，让自己的心情保持舒畅。
      

李迪 济南市中西医结合医院   医师 2018-02-06 15:52:06
      病情分析：
      焦虑症主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经症状（心悸、手抖、出汗、尿频等）。
      指导意见：
      建议及时就医检查，焦虑症的治疗以心理治疗为主，药物治疗为辅，它的预后效果较好。
      

张知常 二级心理咨询师 2018-02-06 15:54:45
      指导意见：
      咨询者为28岁女性，患有焦虑症，病情一直都不见好转，焦虑烦躁不安。建议咨询者对某些事物要降低过度的反应，不要进行指向自我的错误归因，也不要产生不必要的联想和对照，适当降低标准要求，接受自己和他人的缺点，学会具体事务的妥协和退让。
      
      以上是对“焦虑症如何克服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

陈玲娟 二级心理咨询师 2018-02-06 15:55:17
      您好，要克服焦虑症，首先您要知道自己焦虑些什么，然后通过认知矫正，合理处理自己情绪，还可以借助放松催眠。如果有需要心理咨询，可以来找我，效果会好的。
      

张阳 泗水县人民医院   医师 2018-02-06 16:10:07
      病情分析：
      你好，焦虑症是常见的神经症，可以引起心悸、失眠健忘等症状。
      指导意见：
      焦虑症的发病原因与精神因素和劳累等有关，建议注意休息，可以服用安神丸治疗。
      

zsdoc806219746o 其他 2018-02-06 15:03:01
      患上焦虑症之后，具体表现为焦虑不安，要及时到医院接受专业的诊治。平时要注意心态上的放松，不要给自己太大的压力。建议做放松训练，缓解压力，调节好心态，培养自信心，积极锻炼身体，保证睡眠，饮食得当。