我13岁，身高1米58

健康咨询描述： 我13岁，身高1米58，体重96，请问我可以怎样合理的减肥呢？

专业回复

杨正明 浙江大学医学院附属第二医院   副主任医师 2023-02-02 09:22:27
      根据你描述的情况分析，你的年龄正处在青春发育期，采用科学安全的方式减肥，适量的控制饮食，避免吃高脂肪和含糖量高的食物，三餐要有规律，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡。重要的是运动锻炼才是巩固减肥的成果。