踢球的时候不小心摔了

健康咨询描述： 踢球的时候不小心摔了，屁股坐到脚腕，让后就拧筋了，要怎么样才能快速恢复呢？

专业回复

吴涛 河北医科大学第三医院   主任医师 2022-10-28 17:09:59
      你好，可能是因为外伤导致了局部软组织挫伤，一般会出现疼痛，水肿，建议，你最好是去医院矫外科看一下，排除骨折，如果单层是软组织挫伤的话，先做冷敷，两天以后做热敷和按摩，同时抬高肢体，暂时避免过度运动和激烈运动，定期复查。