我今年刚好14岁体重152斤身高165左右太胖了求

健康咨询描述： 我今年刚好14岁体重152斤身高165左右太胖了求减肥方法

专业回复

周素芳 护师 2017-04-22 09:22:59
      病情分析：
      你好：减肥是需要饮食控制和运动结合才能起到有效减肥效果。
      指导意见：
      建议：你的年龄小在减肥同时必须保证营养物质的摄入才不影响你健康减肥，建议你最好是早上牛奶鸡蛋瘦肉，中午米饭少许，多吃蔬菜，晚饭以汤类食物为主饿了吃黄瓜西红柿就可以健康减肥的。
      

周银 大庆油田总医院   医师 2017-04-22 09:50:13
      病情分析：
      你好还是以多运动少食为主的……这么年轻可以出去跑步尽量不要吃减肥的药
      指导意见：
      还要一健康的减肥方式为主。多出去跑步。这些和运动。不要依赖药物，等方式来减肥。
      

李银霞 药师 2017-04-22 10:06:04
      病情分析：
      你好，根据您的描述孩子是有些胖，就这种情况需排除遗传因素和营养及代谢性疾病。
      指导意见：
      你好，给您的建议：尽量不要吃高热量的食物如巧克力，油炸食品，不要饮碳酸饮料。多吃些高膳食纤维食物。再加合理的运动。
      
      以上是对“我今年刚好14岁体重152斤身高165左右太胖了求”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！