如何治疗自我封闭心理？初二开始变得沉默寡言，想恢复社交愿望。

健康咨询描述： 如何治疗自我封闭的心理我上初二才开始的 如何治疗自我封闭的心理 我上初二才开始的 以前看到朋友亲戚 总是爱打招呼， 现在不怎么喜欢了 能避开就避开， 和谁都没有很多话讲， 有时候说了几句无聊的 然后就继续沉默了

专业回复

ask69857378c0 其他 2025-05-05 09:32:16
初二开始出现自我封闭的心理，可能与青春期的身心变化、学习压力等因素有关。要尝试接纳自己的现状，认识到这是一个可以改变的过程。可以试着从一些小的社交活动开始，比如参加兴趣小组，逐步增加与他人的交流。多关注自己的兴趣爱好，通过共同的兴趣结交朋友。也可以学习一些沟通技巧，提升自己的表达能力。同时，要保持积极的心态，相信自己能够逐渐恢复社交愿望，融入集体。