怎样才可以减小肚子

健康咨询描述： 怎样才可以减小肚子

专业回复

李爱国 中日友好医院   主任医师 2023-03-28 09:15:03
      减肚子的方法首先要注意饮食，同时还要多进行运动，也就是要管住嘴，迈开腿是最基础瘦肚子的方法，在日常饮食方面一定要减少高脂肪，高热量食物的摄入，多以清淡饮食为主，同时还可以针对腹部肌肉进行体育锻炼，比如相握交叉卷腹平板支撑仰卧起坐等。对于减肥，主要的是贵在坚持。