睡前可以喝酒助眠吗？

健康咨询描述： 睡前可以喝酒助眠吗？

专业回复

陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 2022-11-15 22:07:12
      根据你提供的信息，建议你可以喝酒助睡眠，平时要注意规律作息，早睡早起，不熬夜，尽量让身体得到充足的休息时间，使精神得到最大的恢复，要尽量选择一个舒适的，安静，昏暗，通风要好，建议你平时要保持好的心情，多加强体育锻炼，提高自己的免疫力，注意平时有好的心情