如何防治感冒、中暑啊

健康咨询描述： 如何防治感冒、中暑啊

专业回复

何洁 中日友好医院   副主任医师 2022-09-23 14:12:46
      平时预防感冒中暑的办法主要是要多喝水多休息，不吃辛辣刺激的食物，不抽烟，不喝酒，不熬夜，保持良好的心态，适当释放压力。饮食上均衡营养，适当运动，可以适当多吃些优质蛋白，如鸡蛋瘦肉鱼肉等，还有新鲜蔬菜水果。