手淫五年戒不掉，怎么戒

健康咨询描述： 手淫五年都戒不掉，用转移注意力的方法能短暂缓解，可是有时候欲来得快，没反应过来，还没转移注意力就看黄破戒了。请问医生有什么方法能戒

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2022-05-09 16:50:02
      主要就是要有一定的意志力。分散自己的注意力，培养自己的兴趣爱好，多做一些其他感兴趣的事情。培养自己的兴趣爱好，比如跑跑步，打打球，锻炼身体，提高自身体质。多看一些积极向上的书籍。

梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 2022-05-09 17:23:40
      一般情况下适度的手淫对人体的健康并没有太大的影响，你一定多培养些兴趣爱好，多找一些感兴趣的事情去做，你的兴趣爱好多了以后，对性方面的事情关注的自然会少，多做些体育锻炼，养成良好的休息睡眠规律。必要的时候可以做个心理的治疗。