晚上睡觉老爱做梦正常吗

健康咨询描述： 晚上睡觉老爱做梦正常吗

专业回复

孙旭红 锦州市中心医院   主任医师 2022-04-23 04:45:57
      经常做梦也是睡眠障碍的一种表现，他可能与白天情绪过度紧张，总是想着同一件事情有一定的关系，所以应该提高一下自己的睡眠质量，在睡觉之前可以喝杯热牛奶，就能够有效的改善，而且平时也要放松一下紧张焦虑的情绪