便秘要注意什么

健康咨询描述： 我感觉我有点便秘，不知道在生活中要注意什么，才能预防便秘。

专业回复

孔凡荣 锦州市中心医院   副主任医师 2022-01-12 16:36:53
      在生活中要注意饮食，要定时定量，清淡易消化饮食多喝水，蔬菜水果要多吃，要避免长时间的久坐，每天也要适当的活动活动。不要饮酒，吸烟主要就是要培养良好的生活习惯和饮食习惯。