长期失眠，焦虑，睡不着

健康咨询描述： 吃过佐匹克隆，太苦了，没一直吃，想问一下还有什么药可以

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2022-01-12 16:47:14
      良药苦口利于病。失眠是可以服用佐匹克隆，也可以服用右匹克隆的。对于焦虑引起的失眠效果还是可以的，平时要养成定时睡眠的良好习惯，不要紧张，不要焦虑，不要熬夜。睡前可以喝杯温热的牛奶。可以泡个热水澡。
      

杨岳 陕西省核工业二一五医院   主治医师 2022-01-12 15:30:02
      你好，目前这种情况，还可以服用一些唑吡坦，阿普唑仑，米氮平，富马酸喹硫平等药物平时睡前可以泡泡热水脚听听舒缓的音乐避免和刺激性的饮料茶或者咖啡适当的外出运动和家人朋友聊聊天不要长时间的看手机等都可以缓解这些症状