怎样克服自己的自卑心理

健康咨询描述： 怎样克服自己的自卑心理

专业回复

周哲 湘潭市第一人民医院   副主任医师 2022-01-10 19:11:12
      你好，你需要排除是否有抑郁症，目前社会抑郁症是一种常见的精神病疾病，得了抑郁症后首先要做最感兴趣的事。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律，坚持体育锻炼。广交良友，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。