脂肪燃烧能减肥吗

健康咨询描述： 脂肪燃烧能减肥吗

专业回复

雷艺 西南医科大学附属医院   主治医师 2022-01-01 22:12:23
      短时间的运动，一般不会燃烧脂肪达不到减肥效果，如脂肪得到真正燃烧，才会有减肥效果长时间运动出汗，进行中等强度运动30分钟以上，才可以达到消耗脂肪的目的，具有一定减肥效果，比如跑步游泳，骑自行车会消耗身体内的脂肪来提供部分能量，有利于减肥。