坐月子吃什么？

健康咨询描述： 我还有一个星期就要生宝宝了，现在我的心里特别的紧张和兴奋，马上就要解放了，想到生完孩子坐月子就觉得特别的难熬，妈妈早早就准备好了坐月子时吃的食物，就怕到时会吃的不好。

专业回复

赖思强 肇庆市第一人民医院   副主任医师 2021-11-20 12:59:10
      首先建议你要调整好自己的压力，不要过多的紧张，坐月子期间，尽量以清淡的饮食为主，少吃一些生冷油腻刺激性的食物，比如可以喝排骨汤，鸡肉汤，鱼汤可以适当的吃一些青菜，可以适当吃点水果。
      

吴慧丽 山东第一医科大学第二附属医院   副主任医师 2021-11-20 13:08:57
      一般来说，正常的饮食就可以，蔬菜，水果，蛋类，奶类之类的都可以吃的，还有就是多吃一些新鲜的蔬菜，水果都比较好一些，还有鲫鱼汤，排骨汤，鸡汤之类的，这些都可以吃的，小苏，水果的话，苹果，香蕉，橘子，橙子，火龙果，还有葡萄之类的都可以的，青菜的话，一般像普通的豆角，冬瓜茄子都行