调理肾虚的食疗方法是什么？

健康咨询描述： 是这样的前一段时间和家人朋友一起出去玩，一回来就马上工作。加上加上压力大，这段时间就一直不舒服。总觉得腰膝酸软、浑身无力，就去看了一下中医说是肾虚。想知道调理肾虚的食疗方法。

专业回复

邱晗 海城正骨医院   副主任医师 2021-11-17 11:50:07
      对于肾虚的治疗方法，食疗只能起到辅助作用，可以结合药物进行治疗。饮食上可以多吃一些黑色的食物，常见的有黑之麻，黑米黑豆，黑木耳等，对治疗肾虚是有一定功效的，还可以多吃一些牛肉羊肉，枸杞山药等。
      

司莉莉 副主任医师 2021-11-17 09:18:42
      所谓肾虚是属于中医的一种说法，导致肾虚的原因是多种多样的，首先要多注意休息，避免劳累熬夜，加强体育锻炼，可以吃一些补肾壮阳的中成药，例如肾宝片，金匮肾气丸，等疗程1-3个月左右。
      

王海宇 济宁市中医院   主治医师 2021-11-17 10:46:36
      对于肾虚的患者，平常除了服用药物以外可以使用食疗，食疗的副作用比较小，还能够有效的缓解肾虚的情况，建议患者平常可以选择枸杞山药粥，能够缓解肾虚腰疼，可以使用杏仁绿豆汤能够起到补肾治疗早泄的作用。
      
      以上是对“调理肾虚的食疗方法是什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

晏鹏 甘肃省第二人民医院   主治医师 2021-11-17 10:57:04
      你好，要调理肾虚，首先要弄清楚是肾阴虚还是肾阳虚，一般肾阴虚会有手脚心发热，夜间遗精盗汗，腰膝酸软，小便短赤，肾阳虚会出现四肢冰冷，阳痿早泄，腰膝酸软，小便清长等。