吃什么减肚子减肥瘦身

健康咨询描述： 吃什么减肚子减肥瘦身

专业回复

王丽娟 淄博市第一医院   主治医师 2021-11-04 15:13:23
      如果你想减肥的情况下，捡一些肚子或者捡一些这个大腿之类的，都是控制饮食，多锻炼才能达到减肥，并不是说您这种情况就能达到，需要控制各方面饮食量，注意不要吃一些辛辣上火的食物，才能达到减肥的效果。
      

陈夫 滕州市中医医院   主治医师 2021-11-04 19:24:02
      减肥瘦身要求低热量饮食，所以减肥时行低脂低碳水化合物低热量饮食，富蛋白质、维生素、膳食纤维多样化饮食，低热量水果适量食用。七成饱即可，尤其晚餐更要控制。
      

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-11-04 18:40:04
      想要减肥，主要是调整好饮食结构，避免吃热量过高的食物以及油腻的食物，同时一定要坚持运动锻炼，通过有氧运动是能够有效减肥的，而且减肥是一定能成功的。
      
      以上是对“吃什么减肚子减肥瘦身”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！