怎样减肥可以快速瘦身

健康咨询描述： 怎样减肥可以快速瘦身

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-11-04 15:57:16
      想要快速瘦身，提倡科学健康的方法，饮食要以清淡为主，避免食用高脂肪、高热量、高糖分的食物，可以吃一些富含纤维素、维生素的食物，同时每天要保证足量的有氧运动。
      

王丽娟 淄博市第一医院   主治医师 2021-11-04 18:13:20
      如果你想减肥并且快速瘦身的情况下，就是说控制饮食，不要吃特别多油脂的食物，不要吃一些就是说高热量的食物，通过控制饮食量加强锻炼，才能达到减肥的效果的安全，减肥的情况下还要注意，不能过度的控制饮食，容易造成营养不良。