快走40分钟能减肥吗

健康咨询描述： 快走40分钟能减肥吗

专业回复

孟洁 江西省中西医结合医院   主治医师 2021-09-12 10:24:50
      指导意见：
      每天快走40分钟是有一定减肥作用的，而且快走属于有氧运动，通过有氧运动的方式进行减肥，也是比较健康的，但是需要长时间的坚持才会有更好的减肥效果，另外在吃过食物之后，也不要立马的躺下来，或者坐下去可以做一些轻微的运动锻炼。而且也不要经常的吃零食，如果摄入过多高脂高糖的食品，也有可能会导致肥胖。