网球肘怎么预防

健康咨询描述： 网球肘怎么预防

专业回复

程斌 济南市中西医结合医院   主治医师 2021-09-07 20:15:52
      预防网球肘的发生，平常要减少肘关节的活动量，不要长期提重物，避免长时间重复的运动。平常要注意轴关节部位的防寒保暖，适当的活动，多吃一些富含优质蛋白的食物。
      

李勇 滨州市中心医院   主治医师 2021-09-07 20:19:12
      网球肘，日常生活中要注意多休息，不建议做剧烈运动，适量的进行关节锻炼，在运动前，首先需要先热身，如果产生疼痛的话要及时治疗，同时日常生活中也要注意多保暖，避免受凉。