情绪不稳定，难控制，会失眠

健康咨询描述： 我从初中开始，情绪慢慢的不稳定了，会做出伤害自己的事情，会觉得自己不应该再这个世界了出现，一切都是我的错，有事情我会担下来，不会拒绝别人，会觉得自己就是一个出气筒，会假笑，脸都僵了的那种，但是我心里一点也不开心，我笑的有多开心，我就有多难受，有的时候笑着笑着，我就想哭了，晚上很怕黑，不关灯睡觉，会失眠，睡觉可浅，有人出一点声音我就睡不着，有的时候真的控制不住自己的情绪

专业回复

孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 2021-08-24 19:54:37
      根据你叙述的情况看，你这种情况有可能存在着焦虑和抑郁，所以你最好能去精神卫生中心就医，让医生实际的看一下，可以在医生的指导下做心理治疗，必要时吃一些治疗抑郁和焦虑症的药，你现在也可以去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态。

梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 2021-08-24 17:58:45
      从你目前所描述的这些症状表现来看，你所说的这些状况属于非常明显的焦虑抑郁所诱发的此类问题，首先需要规律作息制度，加强体育锻炼，转移自身精力和注意力。必要时需要到精神心理科，接受心理辅导和相应的一些抗焦虑抑郁药物，会有比较明显的帮助。
      

李小红 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 2021-08-24 17:44:58
      病情分析：
      你好，根据你描述自己的情况，16岁女生从初中开始情绪不稳定，会做出伤害自己的事情，可能是有抑郁症倾向的。
      指导意见：
      首先应该把自己心里面压抑事情全部倾诉出来告诉自己父母，希望自己父母可以理解帮助自己，给自己多一些帮助或关心，必要时陪伴自己到正规医院心理科进行咨询检查的。
      
      以上是对“情绪不稳定，难控制，会失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张正春 二级心理咨询师 2021-08-24 17:51:34
      病情分析：
      你是一个16岁的少女，正值青春期，现在的情况是自己控制不了自己的情绪，睡眠质量也不好，有时是表现的表里不一，
      指导意见：
      上述情况是由于青春期的特殊困惑，因为青春期的内分泌激素的不平衡，导致了心情上的变化，产生了情绪上表现与行为上表现，建议你，增加营养，增加辅食，符合自己的身体发育需要，还有要多交朋友，多交流，减少困惑，减轻压力。