中年妇女怎样快速减肥

健康咨询描述： 中年妇女怎样快速减肥

专业回复

潘永源 首都医科大学宣武医院   主任医师 2022-10-15 20:01:14
      中年妇女如果快速减肥的话，建议也是通过饮食和运动，这是最基本的方法的。饮食上，个人建议尝试着去保持七成饱能够多吃一些新鲜的水果和蔬菜。同时每天要坚持有氧运动，而且必须要长期去坚持。