跟腱短怎么跑步

  保密 | 0个月 2021-08-08 15:15:25 1人回复 来自

健康咨询描述: 跟腱短怎么跑步

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张敬梅 朝阳市第二医院   主任医师 2021-08-08 15:30:18
      跟腱短也可以适当运动,避免过于剧烈,损伤肌肉韧带,给机体带来不适的反应现象,跟腱短也是可以跑步的,可以用压腿拉筋等锻炼拉长跟腱做压腿动作是锻炼者把力量作用在推至大腿这一段,锻炼脚跟和关节,开始幅度不要太大,循序渐进。