如何防止中年骨质疏松

健康咨询描述： 如何防止中年骨质疏松

专业回复

钟声 海城正骨医院   副主任医师 2021-08-01 09:07:20
      对于老年人骨质疏松的预防，平时可以多吃一些含钙高的食物，比如虾，豆制品，奶制品，海鲜之类的食物，以及多吃一些新鲜的蔬菜和水果和维生素d，同时可以适当的进行户外活动，多晒太阳有助于钙的吸收