如何锻炼增强性功能？

健康咨询描述： 如何锻炼增强性功能？

专业回复

申彭亮 山西医科大学第一医院   主治医师 2021-07-30 18:02:02
      临床上锻炼增强性功能的方法有慢跑，主要是因为慢跑能够使阴茎充血，进而起到增加硬度的作用；同时还可以通过仰卧起坐和平板支撑等动作来锻炼腹肌和盆底肌肉，盆底肌肉和腹部肌肉增强其性功能也会出现增强；其次患者也可以通过游泳、骑自行车和快走等运动来提高性功能，另外按摩大腿根部也能够增强性功能。平时生活中要注意性生活协调，避免过于频繁的性行为。