每天都需要摄入碳水化合物吗？

健康咨询描述： 每天都需要摄入碳水化合物吗？

专业回复

王宝进 大连大学附属新华医院   主治医师 2021-07-28 10:00:26
      糖分和碳水化合物是体能的主要来源，人体所有器官的运行，尤其是大脑都需要消耗糖分。最有利的是复合糖，因为它不会很快被身体消耗，可以长时间补充能量，如面点，米饭，面包，一天一次就可以。