失眠经常整晚睡不着怎么办？

健康咨询描述： 失眠经常整晚睡不着怎么办？

专业回复

孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 2021-07-25 07:29:58
      你出现失眠整晚睡不着，像这种一定要去睡眠科就医，让睡眠科的医生找到引起睡眠不好的原因，才好对症治疗，首先自己要养成良好的休息睡眠规律，白天再困也不要睡，晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，可以适当的吃一些助眠的药物。