室内跳绳是有氧运动吗？

健康咨询描述： 室内跳绳是有氧运动吗？

专业回复

杨栋梁 赣州市人民医院   副主任医师 2022-01-02 16:47:01
      跳绳是有氧运动，但只跳几个几分钟或不规律的跳就不是了，因为有氧运动是指吸入的氧气量与消耗的氧气量相等保持一种平衡，持续15分钟以上，而且要匀速的跳才能达到有氧运动