主食的摄入量控制在多少可减肥

健康咨询描述： 主食的摄入量控制在多少可减肥

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-07-17 21:18:41
      指导意见：
      如果想要快速减肥，建议主食每天50克（1两）或100克（2两），这是保证可以节食减肥的最低值，建议减肥期间多吃水果蔬菜，加强有效的体育锻炼来进行减肥。