高血压高血脂能吃沃柑吗

健康咨询描述： 高血压高血脂能吃沃柑吗

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郝栋 聊城市人民医院   副主任医师 2021-07-10 21:26:06
      高血脂，高血压的人可以吃沃柑。沃柑里面含有丰富的维生素，就降血脂，提高人体抵抗力，美容养颜的作用。平时也要尽量以清淡饮食为主，多吃蔬菜，少吃什么含量高的肉类食物。高血压的人群可以吃柑橘，柑橘中含有比较丰富的钾等微量元素，有助于高血压的人群体内的电解质代谢，同时也要适当的摄入其它的水果，比如苹果、柚子、桔子、香蕉等，在平时生活中注意要每天半斤左右的水果比较好。同时，高血压的人群要注意低盐、低脂、清淡饮食，注意控制好体重，限制钠盐脂肪的摄入。平时生活中一定要注意心态的平和，有些长期的熬夜或者情绪不佳的人群血压就会增高。