吃凉拌黑木耳能减肥吗？

健康咨询描述： 吃凉拌黑木耳能减肥吗？

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-06-24 16:10:11
      指导意见：
      有一定的减肥作用，木耳主要是一种菌类，其中含有非常丰富的纤维素和胶原蛋白。摄入身体之后这些纤维素很难被人体吸收，可以加速肠道蠕动，帮助身体内废物的排除，同时一定要加强体育锻炼，减肥效果会更好。