睡觉前吃水果会变胖吗？

健康咨询描述： 睡觉前吃水果会变胖吗？

专业回复

张贵志 聊城市第二人民医院   副主任医师 2021-06-17 20:05:31
      睡觉前吃水果是不会变胖的。水果中含有大量的维生素，而含有的能量和碳水化合物比较低，所以不会变胖的。睡觉前避免食用，睡觉前半个小时避免食用，对胃肠道不好，会导致消化不良，建议在吃水果后再活动一段时间，睡前可以喝一杯热牛奶帮助睡眠。