如何更好保证精子质量？

健康咨询描述： 如何更好保证精子质量？

专业回复

高宛生 郑州大学第一附属医院   副主任医师 2022-10-14 14:08:12
      指导意见：
      应该之前先检查一下男性精子的质量，如果检查没有问题，可以备孕怀孕。建议备孕期间，养成规律的生活习惯，不要经常熬夜，多吃点叶酸片，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃垃圾食品，多吃点含锌高的食物，避免睾丸局部高温，这样可以保证精子的质量。