想减肥，一直减不下来怎么办

健康咨询描述： 想减肥，一直减不下来怎么办

专业回复

李颖 泰安八十八医院   副主任医师 2021-06-09 22:43:52
      首先需要明确的是，减肥是一个比较漫长的过程，一定要持之以恒。另外也要选择健康的减肥方式，如参加体育锻炼等。另外在运动减肥期间也要养成良好的饮食习惯，一日三餐定时定量，适当的多吃一些富含维生素的食物，促进身体的新陈代谢。