怎么摆脱失眠症

健康咨询描述： 怎么摆脱失眠症

专业回复

梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 2021-06-10 12:59:40
      想要摆脱失眠症这种问题首先需要有一个良好规律，健康的生活习惯。睡前少看手机电脑。不要过度紧张兴奋，另外到当地正规公立医院的精神心理科进一步就诊，接受心理辅导和相应的药物治疗，会有帮助和改善。